Basso é campeão do Giro 2010

Demorou quatro anos, mas o Italiano Ivan Basso (Liquigas) retornou ao topo do ciclismo mundial ao conquistar neste domingo, 30/6, o 93o Giro d'Italia 2010.

Com um desempenho espetacular nas montanhas e um trabalho irretocável da sua equipe, Basso volta ao ponto mais alto do Giro d'Italia depois de ter conquistado a prova em 2006 e sofrer uma suspensão de dois anos na sequência, por envolvimento com o Caso Puerto.

Na última etapa, disputada hoje, o italiano só precisou cruzar a linha de chegada para manter a vantagem obtida nos últimos dias e comemorar o título em uma arena de Verona lotada.

A vitória da etapa, um contrarrelógio de 15 km, ficou com o vice-campeão mundial e olímpico, o sueco Gustav Larsson (Liquigas).

David Arroyo (Caisse d'Epargne) conseguiu defender sua posição e manteve o segundo lugar no pódio, graças a boa vantagem que obteve até então para Vincenzo Nibali (Liquigas), muito mais rápido na crono deste domingo.

Nibali, porém, travou o grande duelo do dia, ao superar Michelle Scarponi (Diquigiovanni) no último posto do pódio. O ciclista que tinha apenas 1s de vantagem para o rival passou com o mesmo tempo na meta intermediária, mas, novamente, fez valer suas qualidades na descida para cruzar a linha com 12s de vantagem sobre Scarponi, que terminou em quarto.

Murilo Fischer (Garmin) tornou-se o primeiro brasileiro a completar o Giro e a ter duas grandes voltas terminadas no currículo (ele já tinha o Tour de 2007 e 2008), ao completar os 15 km em 22min40s.

Torcida para o Iron, um pouco de inveja e tristeza

Esse domingo acontece o Iron Man Brazil, alguns caras que conheci neste pouco tempo de triatleta amador estarão participando, e estes levam de mim a minha torcida e vibrações positivas para a prova, dentre eles está o grande Deco que vai realizar pela primeira vez e o Rafael de Floripa que está voando para baixar o seu tempo. Confesso que em relação a eles também tenho um pouco de inveja, saudável é claro, primeiro pela garra e determinação para realizar uma preparação para uma prova desta magnitude, segundo pela capacidade de conseguir correr longas distâncias sem arrebentar os joelhos(coisa que acho que nunca consiguirei).Mas se Deus quiser ano que vem será a minha vez e será melhor ainda se for acompanhado dos meus parceiros Pablo e Kiko(Três Tripica-pau)hehehe.Essa semana fiz uma mini cirurgia que não foi tão mini assim, fiz a remoção da glândula mamária que possúia um nódulo, deu tudo certo mas ficou bem dolorido e preciso de alguns dias parados para recuperar. Já estou a dois dias sem treinar e já começei a ficar nervoso e um pouco triste, semana que vem começo a pedalar na bike de spining sem as mão para não perder muita performance, vai ser difícil que isso não aconteça, mas melhor que ficar parado, depois é preciso correr atrás do pejuízo para a terceira etapa da copa Nobre de ciclismo que será em Rio Grande e onde preciso defender a minha "Maglia Rosa" na estreante.
Boa Sorte Deco e Rafa e fica tmb minha torcida profissional pelo Lucas Pretto e Reinaldo Colucci o "Cara"

Pesquisa Caseira e semana puxada.

Como havia prometido anteriormente, resolvi relatar aqui a pesquisa que o professor Dr Felipe Fossati realizou pela manhã antes da prova semana passada chegando a uma maravilhosa conclusão. Ao acordar ficou totalmente despido e resolveu se pesar na sua balança ninja de alta precisão(deve ter dado uns 45kg,heheh)e logo após teve que se sentar no seu trono para fazer um número 2.Voltando novamente a balança constatou a impressionante diferença um de 430g. Se levarmos em conta um par das famosas rodas Mavic que pesam cerca de menos 1400g e custam mais de dois mil reais relacionadas com uma par simples de rodas como as minhas Shimano RS-20 que pesam 1770g e custam menos de 800 reais, constatamos que ainda é muito máis fácil e muito mais barato dar uma simples relaxada e soltar umas gramas da gente no banheiro do que da bicicleta,hehehe.
Quanto aos treinos essa semana tive que me puxar, pois vou ter que fazer uma mini-cirurgia nessa quarta, algo bem simples, mas vou ter que ficar uma semana sem exercícios físicos ai resolvi realizar um forte stress muscular para poder fazer uma semana de recuperação e conseguir alguma supercompensação. Foram 280km de pedal em 4 dias seguidos, pouco para os amigos que treinam para o Iron, mas bastante para quem ta só fazendo manutenção. E apesar de cansado hoje saí para pedalar até o trevo do Cassino com o Pablo(aindo sentido o joelho,e voltou no meio) e o Cícero, chegando lá encontramos o parcerão Kiko.Passamos pela gurizada toda de Rio Grande, o pessoal sai de galera lá. Mesmo exausto acho que pedalei bem, os treinos com o Cícero são sempre fortes, pois estamos com um preparo parecido e conseguimos fazer render.Semana que vem só descanso.

4° Etapa da Maratona de MTB no Boqueirão

Ontem participei de mais um desafio fora da minha rotina esportiva, foram 43km de estrada de chão com um trajeto bem complexo que exigia muita técnica e força nas pernas para subir alguns paredões onde vc fazia muita força no disquinho e na pinha maior pedalando a 7km/h. Num total 92 atletas largaram todos juntos, bem embolado com amadores freiando e derrapando no meio do pelotão, apesar de eu ser amador tenho a mínima noção que isso não da para fazer. Mas depois de 5km começa a espalhar, tentei ficar perto dos guris, mas tava muito embolado e ninguém se prestava para revezar e encostar, se bem que nem que eu conseguisse encostar conseguiria ficar no meio do pelote, primeiro pq o ritmo da gurizada ta cada vez mais forte(tenho que treinar muiiito ainda) e segundo pq minha mtb não é nada competitiva, ela é muito mais pesada e bem trancada, se da minha Sundown(speed) para a Felt já deu muita diferença, da minha mtb a diferença é maior ainda em relação a da maioria dos competidores. Mas azar, como esse não é meu objetivo vai ficar assim, mas era gritante a força a mais que eu precisava fazer para encostar em um cara a 200m de mim e mesmo assim não chegava, parecia que o freio tava pegando na roda. Mas não é desculpe que se dê, "Vai treinar pica-pau"!!Mas mesmo assim valeu pelo treino de luxo e a parceria da viagem(Felipe e Laerte). Quanto aos fatos da corrida uma vitória esmagadora do Hulk na maste A e um grande segundo lugar do amigo Laerte voltando com tudo nas competições depois de um tempo parado, treinando e competindo com o tornozelo podre, pior é que para meu azar ele andava flertando com o triathlon, ainda bem que é um chumbo na água, pq a bike e a corrida do cara ia incomodar,hehe. Na elite o Felipe ficou em quarto, não adianta ele é speedero, e um belo segundo lugar no Marcos do Nobre.Quanto a mim me sobrou um quinto lugar na estreante que estava bem disputada com o maior número de participantes, ainda bem que dessa vez o pódio era até o quinto e deu para sair na foto, parabéns para o pessoal da organização pelo ótimo evento. Meu próximo post vai ser uma costatação que meu amigo e Prof. Dr Felipe Fossati realizou com uma pesquisa caseira, não percam.

Redescobrindo o Mountain Bike!

Há muitos anos atrás a primeira vez que competi na vida de bicicleta havia sido de Mountain Bike, mas foi apenas duas vezes a 15 anos e de lá para cá nunca mais me envolvi com esse esporte, depois que troquei minha MTB pela minha primeira speed nunca mais tinha enfrentado a lama. Domingo vou tentar de novo participar de outra corrida de MTB, digo tentar pq da última vez meu pneu rasgou bem no início. Hoje saí para fazer um treino de MTB pela primeira vez com suspensão, no cross conuntry sofri muito com o garfo rígido. Só de se deslocar até as trilhas já é um belo treino, pq o início da estrada de chão fica 25km de casa, mais 10km de chão batido, dando um total de 70km, foi muito estranho pq aqui na cidade não caiu um pingo mas chegando na Cascata estava tudo molhado, deixando a trilha um barreiro só, dando mais emoção ainda. O MTB é diferente em várias coisas, a principal é que as bicicletas(especialmente a minha) são bem mais pesadas que as speed, a gente pedala e parece que não sai do lugar, outra diferença é que necessita de muito mais técnica nas descidas, na speed as subidas são mais longas, fazendo que a gente pedale mais tempo sentado, as trilhas são curtas e íngremes, necessitando pegar um embalo e depois pedalar em pé fazendo muita força com os braços. Mas com certeza o maior diferencial é a adrenalina nas descidas, realmente é muito emocionante descer a 60km/h com o barro saltando na cara e a bike trepidando toda. Aconselho aos amigos do triatlhon para quando tiveren uma oportunidade de adquirirem uma MTB realizar esses treinos como complemento e uma forma diferente de descontração. E vamos ver no que vai dar no domingo. Na foto acima o estado em que a bike chegou em casa.

Segunda etapa da copa Nobre de ciclismo e um dia muito feliz

>Na sexta feira a tarde a Tati do Nobre havia me falado que o pessoal do Teresópolis tênis clube que tem uma ótima equipe de ciclismo não tinha onde ficar aqui na zona sul, então falando com meu pai resolvemos hospedá-los em nossa casa na cascata. Mesmo sem conhecê-los imaginei que seria uma ótima troca de experiências. Na corrida passada eu havia perdido no sprint final para um deles e não é que esse mesmo foi um dos meus hóspedes, hehe, faz parte. Esse era o Rodrigo que veio com sua esposa Simone, mais tarde chegaram o Gil, Pedrinho, Silvinho e sua filha Jéssica, pessoal muito gente boa, a noite fizemos uma macarronada e trocamos muita conversa. Pela manhã nos acordamos cedinho tomando um belo cafezão e nos largamos para o Morro Redondo, chegando na estrada de acesso onde seria a corrida a Marília ficou apavorada com o tamanho da subida. Chegando lá senti uma grande diferença na recepção. Quando eu chegava com a Sundowzinha ninguém me olhava, era apenas um cavalo paraguaio, ou seja não chamava a atenção, mas desta vez foi diferente, por causa da bicicleta nova todos ficaram olhando, quem me conhecia mexia comigo “Que nave heim, vai ter que pedalar” e quem não me conhecia ficava olhando meio de lado. Pode parecer bobagem mas me senti um pouco mal por ter essa bike, gosto de ser discreto ainda bem que nas provas que mais gosto de fazer Triathlons vou voltar a ser apenas mais um. Essa história realmente me deixou nervoso na largada, nunca tinha ficado assim, em nenhum tri, rústica ou até na dificuldade do Cross tinha ficado tão nervoso. Primeiro por causa da Felt segundo pq eu sempre ficava me gabando que pedalava bem em subidas e agora eu tinha que provar isso. A largada foi dada em duas partes eu saí no segundo pelotão, logo de início foi uma pauleira na descida, e na volta tinha que subir tudo. Fiquei meio de canto com pelotão de frente coberto pelo pessoal que tinha ficado lá em casa, eles me ajudaram muito durante a prova,dando boas dicas, logo na primeira subida começou a dividir o pelota e percebi que tinha seis atletas, eram eu, Silvinho, Gil(ambos,Teresópolis) o Gularte(Nobre) e mais dois da minha categoria, ali eles ficavam me dando as coordenadas para não me desgastar e tmb não deixar eles escaparem. No início da segunda volta já estava garantindo o segundo lugar mas meu adversário ainda pedalava na minha frente, mas em uma subida forte quando ele tentou se afastar pedalando em pé eu pensei “Vou deixar, em pé ele não vai longe, vou manter meu ritmo sentado”lembrando o livro do Armstrong, não deu outra passei dele cadenciado e fui abrindo . Já no meio da segunda volta conseguimos alcançar o pelotão da primeira largada(saíram 1 ½ na ou 2 frente) ali

estavam os da elite (Felipe, Hulk, Marcos e Marcio) os caras pedalam muito mesmo fiquei loco de faceiro de estar ali pertinho e ainda não tinha me dado conta que já havia passado vários que haviam largado antes. Esses tinham mais duas voltas e acabei chegando em terceiro lugar dos que haviam feito a segunda largada e primeiro na minha categoria, muito feliz e aliviado. Depois da chegada me dei conta que o cara que ficou em segundo lugar tmb era triatleta, é o Henrique de Bagé o cara me deu muito trabalho.Na elite só para variar o Felipe ganhou e o Marcos em segundo ambos da Nobre e na minha próxima categoria um pega forte no sprint final entre o Marcio e o Hulk, sempre chegando juntos tmb. Quando já havia me despedido de todos indo embora me chamam mais uma vez no pódio por ter sido o terceiro mais rápido no trajeto curto e receber um prêmio em dinheiro foi apenas cinqüenta reais, mas a sensação foi muito boa, um gostinho de profissional, além de poder pagar um belo almoço na churrascaria para mim e a Marília, já valeu a viagem,hehe. Alguns amigos começaram a dizer para começar a disputar nas categorias acima, mas acho que ainda não é a hora, vou devagar e por parte, sou triatleta e não ciclista roots, a minha rodinha ainda é muito pequena para pedalar com Felipe,Marcio,Hulk e cia, o que eu mais quero é conseguir pedalar junto deles, para melhorar ainda mais meu pedal e poder correr bem tranqüilo depois nos tri,além disso entrar no pódio me mantém motivado. Ahh tmb conheci Maninho de Rio Grande, que estava com a mesma blusa de ciclismo que eu, o cara é gente fina mudando a má imagem que tinha dele além de ser um ótimo tri, lá tmb estava o Rafa Bagé, gurizada muito carajosa botar a cara nesses morros que não estão acostumado a pedalar.E para encerrar o dia veio o melhor, meu Grêmio campeão gaúcho com muito sofrimento. Dá-lhe CAMPEÃO e muita festa dobrada na avenida a noite.