A busca do sonho( - 1h10min) O retorno

Fazia horas que não escrevia no blog, fora a falta de assunto interessante andava com preguiça. Mas agora com o triathlon de Osório(sprint) chegando, este que na minha humilde opinião é a melhor prova do estado, estou na parte final da minha preparação. Tudo converge para conseguir bater o tempo tão sonhado, modéstia a parte 1hr10min não vai me deixar feliz, mas um pouco menos, mas como aprendi que não podemos planejar nada, pois vários fatores influenciam durante a prova e SE, tudo ocorrer perfeito a minha meta passa por ali. Dessa vez vou correr de bike nova e com um tênis que achei o mais perfeito até hoje para corridas curtas, Nike Free Run 2. Começei a preparação para temporada no mês passado focando os treinos de corrida e começando a nadar devagarinho, deixando a bike um pouco de lado. Na corrida acredito eu que estou no auge da minha forma, cheguei a correr provas de 10km abaixo dos 40min, coisa que nunca poderia imaginar no passado, além disso os treinos de pista estão cada vez melhores. Quanto a natação, não sei se é a minha melhor forma pq acho que tenho muito para melhorar, embora ache que meu corpo não evolua muito mais que isso, pelo menos sei que estou melhor que ano passado na piscina o problema é que as vezes chega na lagoa e desanda tudo. Quanto ao ciclismo estou bem abaixo do meu auge físico de ciclista, mas quando estive no meu melhor nível eu vivi um mês de ciclista total, abandonando as outras modalidades e pedalando 400km por semana, coisa impossível de fazer treinando triathlon, até mesmo pela falta de tempo. Mas ainda tenho duas semanas para tentar botar um pouco mais de potência nessas pernas e tentar sair inteiro para me rasgar na corrida. O melhor dessa prova vai ser a família presente em peso, com o apoio da Marilía em clima de férias(Se Deus quiser) e a presença das minhas irmãs, fora que grande parte da parceria vais estar presente, com amigos fazendo a prova curta junto comigo(Kiko, Henrique e Guigui). Vamos treinar!! E nos vemos em Osório

Uma prova emocionante!

Ontem participei de mais uma etapa do Zona sul de ciclismo, e desta vez aparecia de sangue doce, pois mal treinei por duas semanas, vindo de uma séries de problemas que me impediam de seguir a rotina dos treinos. O lado bom é que você chega bem tranquilo sem grandes pretensões esperava apenas fazer alguns pontinhos para defender a camisa verde de lider da Maste A. Fui para o local sozinho ouvindo o meu amado Megadeth, tirei a nave nova do carro e amigos vieram conhece-la e dar as boas vindas, pois ontem foi a estréia em provas. Largamos junto com a elite, mas sabia que dessa vez não podia tentar andar com eles, a estratégia era fazer a minha prova e cuidar quem estava por perto. Descida com todos juntos foi só chegar o primeiro paredão e já separou o pelotão em três partes, com o Felipe puxando a frente. Fiquei no pelote do meio puxando junto com o Jorge e um monte de escondido na primeira volta, acompanhados por um pato que voava no meio do pelotão e quase posava nas nossas costas, foi um quadro. Na segunda vez que subia a Serrinha percebi que ninguém queria revezar na frente, tanto era assim que quando eu soltava o ritmo os que estavam mais atrás encostavam na gente. Não estava afim de carregar um trem, assim que uma moto passou e distraiu o pelote, ataquei no meio da subida e fui escapado deste grupo, conseguindo abrir uma grande distância de vantagem. Mas por azar uma pedra quebrou um raio e este começou a se debater na roda, no fim da segunda volta, me obrigando a parar e com a ajuda do Alimena fazer uma gambiarra, demoramos demais, além de perder a vantagem fui ultrapassado por todos ficando em último a perder o pelote de vista, só me restava descer fazendo força para tentar chegar neles de novo, botando 69,6km/h na descida antes do paredão encostei neles de novo, não quiseram revezar para não deixar eu encostar me botaram no jogo de novo. A terceira volta fiz bem calminho me fazendo de morto, embora eles também o ritmo dessa volta foi muito lento, quando chegamos lá em baixo o Marlos(Ironsul) encostou na gente. Rápidinho montamos uma estratégia. No final da descida que antecipava a grande subida tinha uns metros de plano, ali o Marlos deitou no clipe alá triatleta e atacou na hora que pedi, o resto não esperavam por isso mas rapidamente responderam mas sem conseguir entrar na minha zona de vácuo, quando o Marlos começou a peder potência e o Rodrigo(Teresópolis)segundo na classificação geral ia conseguir encostar na minha roda, eu ataquei novamente botando o Marlos na roda e levando um pouco adiante, abrindo uma boa distância. Mais uma revezada até o pé da da subida aproveitei uma passada de carro, que apesar de ter passado muito rápido e não dar vácuo sempre ajuda numa mudança de ritmo, saí de trás do Marlos e parti para cima da serrinha botando meu ritmo forte sentado, chegando em primeiro na categoria com uma larga vantagem e quinto na geral . Prova sofrida, emocionante e inteligente com trabalho de equipe funcionando!
A próxima etapa é aqui em Pelotas, com torcida de amigos e alunos, mas sem a presença dos principais ciclistas e amigos da região, uma boa oportunidade para fazer um marketing pessoal

Voltando aos treinos e de bike nova!

Essa semana voltei oficialmente aos treinos, depois de mais de um mês com problemas físicos e gástricos, pois logo após a corrida do Boqueirão em SLS(Zona sul de ciclismo), senti uma forte dor no quadril me impedindo de pedalar, juntamente com uma inflamação no nervo do pé que me impedia de correr, isso tudo por mais de duas semanas ou seja só me restava nadar para tentar me manter em forma, e não é que em virtude da quantidade de anti-inflamatórios que tomei acabei arrebentando a mucosa gástrica, mais conhecida como gastrite. Uma dor muito forte que me impedia de treinar e por alguns dias até de trabalhar, certo dia esta dor foi tão forte que acabei caindo apagado no chão da academia.Tudo isso alinhado com uma grande ansiedade sobre a vinda da minha nova bike, que foi uma novela a parte. Consegui comprar a bike dos meus sonhos, uma Felt AR3, Sram Red, uma bike aero road, perfeita para provas de triathlons curto, pois possui a geometria de uma road tradicional com a aerodinâmica das TT, para quem gosta e participa das diferentes provas e não pode ter uma road e uma TT é a pedida ideal, além do mais essa bike é mais leve que minha antiga Felt F4 e as cores são a minha cara, tudo graças a ajuda do meu amigo Chino que mora na Austrália e conseguiu comprar a bike e me mandar por um amigo que por sorte estava vindo para Poa este mês, mas as etapas até a chegada da bike foi uma novela mexicana, mandar dinheiro, chegar dinheiro, comprar bike, chegar bike na casa do Chino, mandar bike para o Brasil, buscar bike no aeroporto, tudo isso me consumiu auxiliando na ansiedade e aumentando minha gastrite. Mas agora com as dores mais ou menos contraladas voltei aos treinos. Hoje saí para pedalar com o Pablo e o Cícero até a capela. Arghhhh quase morri para ficar na roda do Pablito, foram 62km sofrendo. Em pensar que há um mês e meio estava voando nos morros com 4kg a menos. Recomeçar não é fácil, a dúvida é sobre a minha participação na próxima etapa do Zona Sul, que será dia 7 de agosto na Serrinha do Morro Redondo, num circuito que conheço bem, e exatamente por isso não sei se até lá consiguirei entrar em forma para no mínimo terminar a prova e poder defender a camisa verde de líder age(masterA), pior é passar vergonha e chegar no pelotão do fundo, coisa que modéstia a parte não estou acostumado, mas no estado que me encontro este seria meu destino.Vou treinar estes dias que restam e pensar quando chegar o dia. Abraço a todos que lêem esta bagaça.

Pode ser sua!

Cabeceira de atleta

Essa foto aí mostra minha atual fase, essa é a mesa de cabeceira que fica do lado da minha cama com antiflamatórios e pomadas analgésicas,fora o gelo que não aparece na foto, Sorine para o nariz devido a rinite causada pelo cloro da piscina,(natação é a única coisa que tenho treinado)e muita reza para a inhaca passar, acredito que muitos atletas tenham antiflamatórios do lado da cama, faz parte.

Fase nadador!

Depois de viver um mês como ciclista, pedalando 450km, acumulando 3000m de ganho de elevação por semana e perder 3,5kg para me preparar para a segunda etapa do Zona Sul de ciclismo, vou me dedicar algum meses a natação, pois depois de tanto pedalar consegui fazer uma Bursite no quadril, fato que me deixa bastante triste porque havia chegado no auge do meu ciclismo, modéstia a parte nunca pedalei tão bem em toda minha vida, chegando ao ponto de pensar em ficar apenas com o ciclismo, pq treinar uma modalidade é bem mais fácil que três, e achava que por maior que seja o volume nunca iria me machucar, engano meu. Associado a isso uma dor no nervo do pé me impede de correr, me restando apenas nadar. Nadar 1500, 2000 até chegar aos 3500 por dia,tentando melhorar a técnica e me manter em forma, pois no inverno é brabo fazer dieta, agora é fazer tratamento para melhorar as lesões, mas acho que pedalar como mês passado novamente nunca mais. Somado a tudo isso uma expectativa monstra de adquirir uma nova "filha" de duas rodas está me gerando uma angústia gigante.

Sprint triathlon de Pinhal

Ontem participei de de mais uma prova de sprint triathlon em Balneário Pinhal, ano passado havia feito uma prova neste mesmo local mas na distância de meio Iron, até hoje carrego comigo as dores daquele dia, um dorzinha crônica no joelho direito que começou após aquela prova, mais devido a uma irresponsabilidade e amadorismo meu em correr uma prova dessas com pouco tempo de treino. Mas falando da prova de ontem mais especificamente, o primeiro problema começou na estrada, quase chegando em Poa, me dei conta que havia esquecido o capacete, não pretendia voltar, então tinha duas opções, comprar um em Poa ou conseguir emprestado com alguém que não fosse fazer a prova. Lembrei do Deco da Raiasul, mas não tinha seu cel, então pedi ajuda para o Kiko me conseguir o número e o end de uma loja caso precisasse comprar um capacete. Chegando em Poa resolvemos almoçar no clube do Comércio, coincidentemente um lugar que almoço desde pequeno e também é a sede da Raiasul em Poa.Durante o almoço aparece a salvadora, Silvia Paz, que me consegue o capacete emprestado com o Frank. Seguimos viagem e no caminho passamos por um dos lugares mais lindos que já passei de carro o Túnel Verde. Chegando em Pinhal logo de cara encontramos meus parceiros Marlos e Aline, a tarde saímos para conhecer a praia e reconhecimento do local da prova. A noite saímos para jantar, eu preciso ser menos olho grande principalmente antes de provas, comi um baúru inteiro e mais meio da Marilia. Fomos para o hotel durmir, fiquei com o lado da cama que tinha um buraco, acabei me mexendo a noite toda. Amanheceu, com um dia estranho mas sem vento, prometendo uma ótima média na bike, mas após o café entrou um chuvinha chata e um vento forte. Fomos pedalando para o local da natação já vestidos com os wetsuits, ordens do capitão Marlos para não ter mais dificuldades em entrar neles molhados da chuva, foi bem estranho pedalar de neopreme. Deram a largada do longa, a Aline foi uma das primeiras a sair, em seguida que saiu o Marlos, foi dada a nossa larga, pelos tempos deles percebi que a coisa não ia ser fácil. Tentei me manter com o primeiro grupo, até a primeira bóia foi tranquilo, o problema veio após esta, as marolas davam de cara na gente, fazendo engolir água e dificultando a navegação, acho também que tinha um pouco de correnteza contra entre as duas últimas bóias.Parei de nadar com quase 18min e até chegar na praia era 50m de corrida na água dando um tempo total de natação de 19min altos. T1 bem devagar pois também era mais uns 150m até a bike, dessa vez foi tranquilo tirar o wetsuit, logo mais uns 100m de corrida até subir na bike e dar de cara com o ventão contra. Na hora me lembrei do ano passado, mas tinha que fazer força, logo passei na contra mão pelo pelote de três atletas que havia saído minutos antes de mim na água, pela distância percebi que era impossível chegar perto ainda mais com os três revezando, fiz a bike o tempo todo sozinho, fechando com 34,5km/h de média, bem abaixo do que queria. Fazer a t2 lá é mais demorado pq fica tudo dentro de duas sacolas uma dentro da outra, para não perder tempo esparramei tudo no chão botei os tênis e saí com o resto na mão, número de corrida, viseira e gps de pulso, no qual corri o tempo todo com ele na mão, não me lembro de sentir as pernas, apenas me incomodei mais uma vez com o cinto do número. Logo percebi que não tinha muita gente na minha frente, mas que tmb não tinha ninguém na minha cola, mas tinha comigo mesmo o compromisso da minha melhor corrida e é aí que correr com gps ajuda muito,vc olha e vai tendo noção para ir puxando cada vez mais. Os três primeiros chegaram bem juntos uns 3min em média na minha frente, faltando 1km o pace estava a 4:14, "pensei comigo é agora!!começei uma pauleira tão forte que até o Frank me elogiou durante a corrida, "Tá forte essa corrida, heim"Foi tão forte que baixou para 4:10 final. Tempo total de 1:23:40seg, bem acima do esperado de 1:15, mas bom devido as condições, quarto geral do sprint e primeiro na categoria 30/34. Na volta me dei conta que esqueci do meu querido travesseiro, só tenho que me cuidar para um dia não esquecer a bike,heheh.