Técnica de Natação faz a diferença

Mesmo com pouco tempo de treinamento em tri já posso falar uma coisa com grande certeza entre os três esportes que compoem o triathlon, é que a técnica onde mais faz a diferença é na natação, talvez seja pq é a que eu acho mais difícil de baixar os tempos.Isso se deve pq na natação são diversas as variáveis técnicas para se realizar ao mesmo tempo e isso é realmente bem complicado, ainda mais para mim que aprendi um formato antigo e tive de me reciclar totalmente. É a braçada alongada na frente, depois o cotovelo levantado com as mãos passando em fente ao peito depois é a posição da mão até o final da coxa mantendo sempre o relógio de frente, além de bater as pernas e controlar a respiração, realmente é muita coisa, mas que quando realizada direitinho faz a diferença.Talvez no início não te ajude a nadar muito mais rápido(que é o meu caso)mas te ajuda a poupar muito mais energia para realizar a mesma distância no mesmo tempo, confesso que não prentendia me invocar tanto assim com a técnica do nado e sim com a resistência, mas entendi que oque eu mais tinha que aprender era isso, então fui indo passo a passo incrementando uma dessas fases do nado.Hoje consigo realizar quase sempre toda técnica quase perfeita mas ainda preciso me concentrar não é aquela coisa automática, mas além de cansar menos alguns músculos baixei mesmo que pouco meus tempos, e quanto maior a distância maior essa diferença.
Recordes

Antigo - Novo
1000m
20' 30'' - 18' 40''

500 m
10' 20'' - 9'13'

250m
5' - 4'23'

100m
1'40 - 1'25''

50m
31'' - 31''(nunca mais tentei)
obs:Os recordes antigos foram feitos antes de Tramandaí(13/12) os novos essa semana, com uma sensação de esforço bem menor que a dos recordes antigos
É isso ai gurizada gostaria de ter um treinador só para a natação, vamos pensar mais na técnica e nem tanto assim na resistência