sábado, 27 de fevereiro de 2010

Ótima semana de treinos


Com certeza essa foi a melhor semana de treinamentos que já tive nessa minha inicial vida de "TRIpateta", começei com uma escalada de pedal, passando pelas novas e bem fortes séries de natação, umas estendidas nas corridas(ainda baixo do ideal), mas com uma boa rodagem de bike. Hoje saí para pedalar com o Felipe Pierobon e o Guigui, este loco de faceiro com sua Trek nova tamanho GG, fomos até a fruteira que se encontra entre a cascata e o trevo de morro redondo, ali encontramos o Cícero e mais dois, voltamos todos juntos, no final eu e ele apertamos e sáimos num forte revezamento fazendo 38km/h contra um ventão, menos de 30 seg para cada um puxar. No final das contas encerramos 60km de treino e saímos para uma corridinha leve, mais 6,6km para soltar as pernas. A tarde saí para comer uma torta doce, precisava de uma glicose, e não é que ela me deu uma energia que eu não esperava, peguei a mochila e fui para a piscina fechar a planilha com 2mil A1 bem solto em 38 min diretos. No final das contas fui fazer o somatório da semana e fiquei surpreso, 9km de piscina+300km de bike+ 43km de corrida, fechando um total de 18hrs e 50 min.Sei que extrapolei, mas nesse total aí ta incluído duas aulas de spinning e mais dois trotes com alunas(trabalho), porém todo esse total foi feito com a sensação de acordar pela manhã se sentindo bem e disposto a treinar, próxima semana vou diminuir o volume e dar uns tirinhos perto do limiar.
Que venha Pinhal

3 comentários:

  1. É isso aí Michel!! Parabéns brow!!! Bela semana, de muita qualidade e com um ótimo volume! Senta a bota na prova!

    ResponderExcluir
  2. Baita semana Michel, isso vai te dar muito confiança para Pinhal, tais no caminho certo, agora é não deixar cair o condicionamento e esperar o dia. Grande Abraço velho

    ResponderExcluir
  3. E aí Professor...mandando bem hein??? acho que vai ter alguém baixando 5:30 frouxo dia 14 heheh
    Abração.."sangue nos óios"

    ResponderExcluir